O projeto “Respira e Sente” tem como o objetivo de proporcionar aos alunos do 2.º Ciclo do Ensino Básico um espaço semanal dedicado ao bem-estar emocional, à atenção plena e à escuta interior. Durante uma sessão de uma hora por semana, os alunos são convidados a explorar práticas simples de respiração consciente, relaxamento guiado e mindfulness, promovendo a calma, o foco e o autoconhecimento. Num ambiente tranquilo e seguro, cada criança pode parar, respirar e sentir, reconhecendo emoções, libertando tensões e desenvolvendo estratégias para lidar melhor com os desafios do dia a dia escolar e pessoal. Estas sessões contribuem para melhorar a concentração, reduzir os níveis de stress e fortalecer a autorregulação emocional, favorecendo uma aprendizagem mais equilibrada e um ambiente mais harmonioso na escola.

Projeto dinamizado pela Prof.ª Patrícia Gonçalves (docente do grupo 200)